Arkloki kezdő
Hétfő 18.00-19.30
Szerda 18.00-19.30
Arkloki haladó
Kedd 19.00-20.30
Csütörtök 19.00-20.30
No events available!
Arkloki
Az Arkloki a külső (kemény) és a belső (lágy) mozgásrendszerek ötvözete, oly módon felépítve, hogy az energia minél szabadabb áramlását tegye lehetővé. Ennek hatására beindulnak a tisztuló folyamatok, mind fizikai, mind szellemi vonalon. Természetesen ezek nem minden esetben kellemes tapasztalások, viszont a félelmek elengedése, a felismerés, hogy változtathatunk azokon a dolgokon, amiktől szenvedünk, új lendületet adhat életünknek.
Megtanuljuk a harcművészetek alapjait (állások, ütések, rúgások, hárítások), nagy hangsúlyt fektetve önmaguk megfigyelésére. A mozdulatok gyakorlása egy belső híd valódi önmagunkhoz, figyelünk a saját mozdulatainkra, gondolatainkra és érzéseinkre. Egyfajta mozgás közbeni meditáció jön létre, egy aktív befogadó állapot, ami egyaránt vonatkozik a saját testünk és érzéseink által küldött, illetve a gyakorlópartnerünk által kiváltott ingerek befogadására is.
A Figyelem, a Befogadás és a Cselekvés gyakorlásának hatására kialakul egy tudatosabb lét, mind az edzőteremben, mind a mindennapi életben.
Csikung
Időpont hamarosan…
A csikung (chi-kung) energiatorna egy olyan lassú mozdulatsor, mely segít harmóniába rendezni energiáinkat, ami kihat a mindennapi közérzetünkre és egészségi állapotunkra is. A torna gyakorlásával a különböző izomcsoportok összehangoltan képesek működni, aminek hatására a testben található energia blokkokat ki tudjuk oldani.
A gyakorlások folyamán az ember eljut egy mélyebb, meditatív szintre, amikor már nem csak a test, hanem a személyiség is formálódni kezd, egyre jobban felismerve önmagát. Az energiatorna elvezet belső nyugalmunk eredőjéhez, ahol nem befolyásolnak a külvilág zavaró tényezői, ahol magunk lehetünk és élvezhetjük önmagunk létét. Az érzékelés finomodik, és új távlatok derengenek fel előttünk. Eltűnnek a szavak és gondolatok, majd kitöltenek az érzések, melyek áthangolják energiáinkat, lehetőséget adva, hogy teljesebbé tegyük életünket.
A gyakorlások első felében ebből kevesebbet érzékel az ember, mivel el van foglalva az új mozdulatok gyakorlásával. Viszont, amikor már el tud lazulni és képes figyelni magára, amikor eltűnnek az elvárásai saját magával szemben, akkor elindul a megismerés útján. A mozgás öröme és egészségünk megőrzése olyan érték, ami nem a külvilágnak szól. Rólunk szól.
Önvédelem
Jelenleg nincs foglalkozás
Az önvédelem alapszintű ismerete, egy olyan tudás, mely az embert élete végéig elkíséri. Nem lehet tudni, hogy mikor és milyen szituációban lehet rá szükség. Gyakoroljuk a feszítéseket és fogásokat, a fogásokból és fojtásokból való szabadulást, a védekezést kettő vagy több támadó esetén, a támadó technikákat (ütések, rúgások) életszerű szituációkban, a kés elleni védekezést, az helyzet szülte eszközhasználatot, stb.
A megfelelő lélektani felkészültség is szükséges, mely legalább olyan fontos, mint a technikai ismeretek. Számos esetben elképzelhető, hogy nem csak a konkrét támadások, hanem az azt megelőző szituációk, élethelyzetek megfelelő kezelésével is elkerülhető a harc. A tudat, hogy szélsőséges körülmények között is meg tudjuk őrizni cselekvő képességünket, segít tisztán és józanul mérlegelni, és a megfelelő lépést választani.
Hölgyeknek és Uraknak egyaránt.
