A testről, mint megfigyelni való tényezőről
Ha az elhízást nézzük és esetleg valaki kudarcot vall a sikerképlettel amit a fitneszguruk javasolnak (diéta és sport), érdemes mélyebben a dolgok mögé nézni. Mint mindennek ennek is mélyebben húzódó oka van: a hitrendszerek következtében kialakult érzelmi blokkok.
Nevezd meg azokat az érzéseket amik a túlsúlyoddal, a testeddel kapcsolatosak. Mik azok a tényezők amik befolyásolják a véleményedet (trend, egészség, barát-barátnő, stb.). Ismerd fel milyen fájdalmakat élsz át jelenleg is a túlsúlyod miatt.
Nem elnyomni ezeket (valamivel kompenzálni, akár pont az evéssel), mert ha ez megtörténik, felismerhető a múltban a keletkezésük is. Vagyis rálátsz a szokás mechanizmusára. A levegővétel fontos, hogy mielőtt az ételhez nyúlnál legyen egy pillanatnyi tudatosítása annak: valóban a test éhsége vagy az érzelmek hiánya okozza-e?
Tanuld meg a szívvel, a tüdővel, az izmokkal felvenni a kapcsolatot. Adj hálát értük és ahogy mélyül a kapcsolat sejtszinten, egyre tisztább lesz az érzékelése a dolgoknak; úgy ahogy azok valójában vannak. Ha a kanalat, poharat, vagy az edző teremben a rudat, a súlyokat (vagy a szerelmed kezét, ez is csak látszatra más téma 😉 ) emeled, a fókusz a jelen pillanatává válik, a zavaró múlt és a jövőbeli gondolataid tűnnek el elsőként, de követni fogják az energetikai blokkok is.
Eltűnik a hiányból fakadó habzsolás, az ember megszereti önmagát és élvezi az eredményét annak amit elér. Mert bármit teszel, legyen az az evés, a mozgás, folyamatosan a lehetőségét teremted meg annak, hogy ismerkedj a világgal (ami nem más mint te, önmagad univerzuma).